czy mozna

Z wszystkim można przesadzić, ale czy odczujesz jakieś skutki uboczne... któż to wie

To robię, nie trenuje siłowo. Bieganie (plus pompki) i basen tylko poprawiają mój stan. Bardziej mnie interesuje czy dzięki dobrej diecie i tego rodzaju aktywności fizycznej można coś zdziałać fajnego z sylwetką. Zmieniony przez - domin55x w dniu 2015-11-11 23:50:54

śmiało można robić latem cykle nie tylko na CM3, jest oro , magna itp podstawa to dobre jedzenie a wody zawsze się dużo pije nie zależnie czy jesteś na cyklu czy nie

Z kremów do rąk mogę Ci polecić z firmy Neutrogena(bardzo dobre) lub z Garniera (taki czerwony) http://www.bdsklep.pl/product_info.php?products_id=4133 http://www.e-pasaz.pl/x_C_I__P_18212872.html Na noc bardziej nawilżałabym sobie te suche miejsc między palcami jakąś maścią np.Linomag.Czy między palcami nie występuje łuszczenie,zmiana koloru [...]

a i jeszcze jednoo ile powinienem zmniejszyć spożycie kalorii tłuszczy białek i węglowodanów?? a i jeszcze jak z owocami można jeść czy nie zabardzo ?? Zmieniony przez - mevido w dniu 2008-08-02 19:27:32

Witam chce dostac sie na awf oraz grac w tamtejszej druzynie AZS w kosza. Mam pytanie czy musze miec klase sportowa zeby sie tam dostac jezeli tak to jak mozna ja zdobyc itd

[...] :D poproś lekarza o jakąś solidną maść, wiem że ketonal w tabletkach (nie ten w maści) jest dobry, i można go dostac na receptę . rehabilitacja jest mozliwa wyłącznie od 12-15, bo nie rozumiem? bo wiem, że rehabilitacja jest bardzo pomocna, nie wiem czy akurat w twoim przypadku, ale generalnie pomaga, jesli dolegliwość jest dobrze zdiagnozowana.

a i mam pytanie kiedy mozna spodziewac sie wynikow? i czy zdjeciami w zgloszeniu moze byc link do galerii na sfd?:)

[...] wywalil izolacje typu uginanie o kolanko;d HST to odmiana FBW,wiec skupiasz sie na cwiczeniach wielostawowych,takich jak przysiad,MC,podciaganie,dipsy,push press,itp. skonczylem ten plan,ale z wynikow nie bylem zadowolony mimo,wydawaloby sie,ze dobrej diety..cos musialem skopac,mysle,ze plan byl troche przeladowany,no i moze po prostu akurat [...]

[...] rąk ze sztangą francuz wspięcia na palce rozumiem dropsety sobie darować, ale teraz kolejna sprawa bo mialem zamiar robic te cwiczenia po 1 serii 15/10/5 powtorzen czy teraz zmniejszajac liczbe cwiczen do tych ktore podales zwiekszyc gdzies liczbę serii? Czytalem ze niektore cwiczenia mozna wykonywac w 2 seriach badz nawet w 3 i jak to [...]

Czyli dużo ale tak by skończyć daną serię ?:) W sumie trochę logiczne ;D A co z wodą podczas treningu bo rożne opinię słyszę :) Można pić podczas czy nie ? ? I ile powinny wynosić przerwy pomiędzy seriami?

Mhy,clen przeciwdziala skutkom astmy czyli leczy biorac clena nie mozna dostac astmy lecz cos co jest przeciwienstwem:) Nie wiem czy to ma nazwe i czy jest szkodliwe;)

[...] i widze że mam w miarę wyrzeźbione mięśnie tylko nadal chudy jestem ;) Dlatego chciałem urozmaicić swój trening aby powiększyć inne mięśnie niż tylko te od pompek np. biceps czy uda. No a na basen chodze raz w tygodniu w niedziele ;) no a co do SW to według mnie boks też jest bardzo fajny, można nabrać siły dynamicznej i trening dwa razy w [...]

Białko max 2g/kg masy ciała. Słonecznik do eliminacji. Ostatni posiłek pełnowartościowy a nie suchy twaróg. Ryby świeże. Puszkowane, czy wędzone okazyjnie. Nie można bazować na oliwie jako źródle tłuszczów. Masz do wyboru wiele innych. To samo odnośnie piersi.

Jestem po pierwszym treningu wszystko ładnie pięknie tylko zastanawia mnie właśnie użycie pasa. Wiele osób na siłowni mimo, że nie dźwiga jakichś większych ciężarów to jednak go zakłada. No i mam też pytanie czy ćwiczenie podciąganie na drążku podchwytem można czasem zastąpić podciąganiem na drążku w uchwycie neutralnym.

[...] stół , jajecznica i z tego coś można spokojnie wybrać. Jeśli masz możliwość wyboru noclegu wybieraj sobie z kuchnią gdzie możesz przygotować potrawy. Także warto by było obliczyć sobie zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu wrzucanie [...]

witaj. teoretycznie BPC ladujemy czesciej w a mniejszej ilosci, czyli nawet 2 iniekcje dziennie po 200-300 mcg na porcje. Wszystkoe tez zalezy od miejsca podania czy chcemy zadzialac ogolnoustrojowo czy miejscowo. W przypadku podawania miejscowego lepiej czesciej a mniej. Natomiast jak walczymy z jakas choroba kostna, ogolnoustrojowa, to mozna [...]

ale czy mogę wziąć kreatynę i minute po niej glutaminę i aminokwasy? Czytałem gdzieś że tak nie można robić bo kreatyna się wtedy bardzo wolno wchłania .

Dzięki za odpowiedzi. Pytanko jeszcze do białek. Zauważyłem, że niektóre odżywki są 90,95 procentowe, a inne 80 procentowe. Czy np: można powiedzieć, że te mniej procentowe są bardziej dla organizmu zdrowe, ponieważ trudniej jest osiągnąć większe stężenie podczas obróbki i trzeba więcej chemii w to pakować ? Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. [...]

[...] sa takie duze, a dzielic 2ml na dwie czesci i walic w dwa barki tez niezbyt dobry pomysl. Ile mozna maksymalnie w barki wcisnac?(takie przecietne barki - nie takie jak Grega czy Shielda ) Lodzianin-czemu lipa z lydka? No i ile taka sytuacja ze zrostami moze potrwac? Kiedy sie to "naprawia"-po jakim czasie? Pamietam z ostatniego cyklu [...]